算起来烟龄有四、五年了，之前不管是烦心还是闲聊烟都不离手，也意识到抽烟不仅伤自己身体，二手烟还会影响到家人的健康，但总是戒不掉。
看到这个“30天戒烟”挑战活动，我下定决心借着这次活动戒烟。
头几天烟瘾反复来袭，好几次都差点破戒。我慢慢调整习惯，想抽烟时就喝水、做点家务打发时间。坚持一段时间后，呼吸顺畅了，晨起也不再咳嗽。
戒掉香烟，收获的是实实在在的健康。希望有戒烟想法的朋友也一起加入挑战，远离烟草，守护自身与家人的健康。#粤戒烟粤健康# @健康广东