促进生育能力的小动作

从肚脐开始向下探按，直到摸到有骨头位置，这个骨头就是耻骨联合处的顶点。

就是图示中轴线这一条，这个区域大约能容下七个大拇指的宽度，正好是七个穴位。自己慢慢用指头向下按压，缓慢松开，每天来回做几次。这个区域去刺激它，有培元固本的作用，巩固根本，培养元神。你可以理解成强化一下生育前的身体素质基础，提高生育能力。艾灸也是可以的，男女都可以做，准备生育了提前几个月每天坚持。不要用蛮力，缓慢、渗透、舒适为主。