“腰痛不可卧，三里主治”，这里腰痛一般是损伤性的，腰扭伤后不敢卧床或者躺下不爽。而且这里的三里指的是手三里穴，手三里周围被发现的腰扭伤反射点就有四五个，所以利用手三里治疗腰痛的时候不要之局限在本穴上，应该多做揣穴，多体会其周围最敏感的反射点。穴位治疗的时候不会很慢，往往一次而善，如果没有特殊效果要么是手法不当，要么病机不在此。腰痛不可卧，而且痛在两侧的时候，仔细的在手三里周围找最敏感点，用拇指使劲压住，压到受者觉得将要承受不住的力度就可以，保持十几秒松手，反复操作几次，双侧都要去做，一般而言，是这个问题话一次就会明显改善，连续做三两天就不会有明显不适感，具体操作需要自己慢慢实践体会。