建立“内部参考系”。每天问自己三个问题：“我今天有什么感觉？我今天做了什么让我自己满意的事？如果完全没有人评价我，我会想做什么？” 答案写在日记里。这是你与自己建立联结的开始。
发布于 广东
止语禅境
建立“内部参考系”。每天问自己三个问题：“我今天有什么感觉？我今天做了什么让我自己满意的事？如果完全没有人评价我，我会想做什么？” 答案写在日记里。这是你与自己建立联结的开始。