吃咸了吃辣了如果第二天涨2-3斤都是储水
第二天补钾排钠 达到《迅速掉秤》的效果❗️
可以吃这些：
但是有些高钾高热量，高钾低热量选手中银耳和海带突出重围。（椰子水和香蕉钾含量接近） ​