【#这个降血糖动作坐着就能完成#：#想降血糖动动比目鱼肌#】双腿并拢，脚尖着地不动，脚后跟像做俯卧撑一样上下起伏。这个动作能精准锻炼比目鱼肌，显著提高胰岛素敏感性。上班累了别刷手机，一起锻炼比目鱼肌！#糖尿病并不是单纯血糖高了# http://t.cn/AXXGw6qf ​