五一禅修学员感悟九

我来这里是因为长期失眠，每天凌晨一两点、两三点才睡，精神状态特别差。这五天禅修，除了前一天失眠没起来，其他几天都很快入睡。通过不断觉知呼吸，杂念越来越少，以前躺在床上像放电影，想工作、想未完成的事，现在慢慢平静下来，靠着觉知呼吸就能睡着，这是我最大的收获。失眠真的很痛苦，现在能睡好，人也精神了。

我有两点感受：
一是感恩，感恩同修、师父、寺院，还有这里的大自然。我喜欢坐在莲池塘边放空，看鸟儿飞翔，感受自然的美好。也感恩自己，五一没有出去旅游，选择来这里修行，在这里没有时间概念，靠打板感知时间，一点都不慌张，平时工作没有时间就会焦虑，在这里完全不会。

二是感知。第一天晚上殿上晚课，第二天早课诵经，我身上起了很多鸡皮疙瘩，很多字不认识，读得拗口，但专注的时候，就有莫名的悸动，很神奇。还有感知当下，下雨的时候，我坐在角落听雨声，内心像被洗涤一样清净，跟着雨声调整呼吸，特别治愈。师父说，我们只能活在当下，过去和未来都抓不住，这个道理我以前懂，但做不到，这几天通过练习，我真的能体会到当下的美好，能看见自己的慈悲心、贪嗔痴和各种情绪，虽然还不能完全控制，但能看见就已经很难得了。

还有惜福，师父分享自己骨折以后，连挠头都不方便，我很触动。我前几天也摔了一跤，膝盖肿得厉害，半月板受伤，能来到这里正常行走、修行，我开始珍惜自己的健康，珍惜当下的一切。有一位师父从不抱怨，这是我很难做到的，从她身上我看到自己的不足，以后我会珍惜当下、活在当下，这是我一生都要修行的事。