王明欢老师第11节课作业：感受自然
在学习心理学之前，我在公园跑步六年，每周两到三次，每次跑10公里左右。疫情期间开始花大量学习心理学知识，不再跑步。我头发多，跑完步要洗头和吹头发好久；而且跑完步就想睡，要睡好久，太费时间，会占掉学习的时间。
现在偶尔的晚上我会什么也不想做，就在楼下花园走走，绕到隔壁小区花园转一圈，什么也不想，绕一圈便是半小时以上。有时也不拿手机，就这样慢慢走，感受灯光微弱，感受小区旁边地铁轰隆轰隆的声音，感受同样闲散散步的他人擦肩而过，感受夜的人员稀少。也没想什么，也没感悟什么，就走走，微微出汗，然后回家又是一个安稳觉。