坚持地中海饮食三个月以后总体状态好了很多，最大的变化是情绪空前稳定，注意力收回自身，每天的时间多了很多。
我第一次注意到墙上的破口，旧年的钉痕，丑丑的挂钩，瘪了的小灯泡，愿意花一个上午去把它门修好。
常年发炎的皮肤再也没有起痘，鼻腔眼睛耳朵和脊背的炎症每天都在消退，浮肿以每周一公斤的速度缓慢回落。疯狂掉了差不多半斤头发以后，发际线回到了最初的位置，发量回到了十几岁的规模。胃气变清。整个人默默初始化了一下。
我开始恢复修行和运动，这个月见了好多朋友。[心]