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茼蒿的营养功效：
一、主要营养成分
1. 富含维生素A、维生素C、胡萝卜素及B族维生素
2. 含有钾、钙、铁、磷等多种矿物质
3. 膳食纤维含量丰富，热量低、水分足
4. 含挥发性精油、胆碱、黄酮类等活性物质
二、食用功效
1. 润肠通便：膳食纤维促进肠道蠕动，改善便秘
2. 保护视力：胡萝卜素与维生素A助力维护眼部健康
3. 开胃消食：特殊香气增进食欲，缓解积食腹胀
4. 辅助控压：高钾成分可促进钠排出，利于血压稳定
5. 清热安神：舒缓情绪，减轻心烦、失眠等不适
6. 增强体质：多种维生素抗氧化，提升身体抵抗力
发布于 广东