[666]护牙要“饮食+护理”双管齐下

[星星]控制游离糖摄入：成年人每天不超过50克，最好控制在25克以下，少喝含糖饮料、少吃甜食。
[星星]养成清洁习惯：每天早晚用含氟牙膏刷牙不少于2分钟，饭后漱口，每天用牙线清洁牙缝。
[星星]定期检查口腔：成年人每年检查洗牙1次，儿童每半年1次，及时处理口腔问题。
[星星]避免伤牙行为：不用牙齿开瓶盖、咬硬物，戒烟限酒，远离槟榔。

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