#跑步[超话]#
补个昨天的，睡太快了[偷笑]
又发现了两张照片，脱了鞋晒太阳居然也有照片，实在是绝哈哈哈
#越野跑##即刻开跑#
早上搬砖看到风吹过一片狗尾巴草，又想起了四姑娘山晒太阳吹风的感觉，自由放空真好
吃了个兔兔，真好吃[阴险]
小呆偷偷干坏事又装死，每次都是这个小表情[doge]然后立马忘记被揍，只记得想吃
傍晚下班小跑8k，除了腿有点酸，似乎没有什么太大的影响，人也没那么疲劳了[二哈]就是今天又要出差了，坐飞机屁股都得坐烂哦
？？？这是什么操作？之前知道一个平时不运动的突然高强度运动然后半月板就噶了[允悲]感觉还得是循序渐进，慢慢增加强度才好些#30岁女子爬楼瘦腿膝盖老成60岁#