本人已坚持走步锻炼数年，但用eⅹcel表记录是从2020年4月16日开始，(可能是职业病的缘故)，截止2026年6月1日已记录了222张表，从2020年4月16日起，至2026年6月1日止，六年总计2190天，(中间有因病住院休息日空档除外)，总计步数17351250步，10411.91公里，(距两万五千里长征近在咫尺)，日均7923步，4.75公里。[强][强]
“有一种力量，叫坚持”，“坚持是一种强大的力量。”
“坚持看起来很难，但只要你日复一日地去努力，虽然过程让人不那么好受，但你就会在不断地打磨中，收获你想要的好结果。”
的确如此，亲朋好友常夸我“精神很好，走路不像快八十的人...”谢谢大家的“飘扬”。且走路锻炼较适合自身条件，不需要“伴儿”，不需要什么“环境要求”，且时间随意，走路中注意步伐调整，边走边活动筋骨...有时边走边听“新闻”等，也算是自娱自乐，有时出门短途就不坐公交车而是走路去，有时天气极端不好就在家里走... 总之只要可以达到每天锻炼目的就可以。但有时步数超多，以后要注意，因腿脚毕竟已衰老不能承受太大压力。坚持！坚持！持之以恒！“保卫自己！”[OK][OK][合十][合十]
锻炼方式很多，选择适合自己的方式就好！关键是“贵在坚持”！[OK][OK]
重温前几天发的每日一读《有一种力量，叫坚持》，其中一段话:
“每一天都奔走在自己的热爱里，就是对漫漫人生最好的珍重和回馈。
~你的坚持，终将美好~
坚持，是一种强大的力量。它能让迷茫的人看见希望的光芒，也能让没有目标的人渐渐看到远方。”[拳头][拳头][拳头]