早咖啡。早写字：仁人之所忧。（老庄秋水）。今天睡到7点多才醒，一觉睡到5点多起来，其实也没有尿意，但我想到不能憋尿，还是强迫自己去小解一次，接着睡，睡到7:06。起来先写字。最好的睡眠就是一夜睡到天亮，中途不要起来。我第1次做到了。不知以后会不会一直能这样。希望是这样。
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