提醒全球跑步日跑5km_新浪新闻

汪汪-旺汪汪

26-06-03 08:27

6 月 3 日全球跑步日，记得今天跑个 5km，苹果手表有勋章😏

发布于山东

运动康复陈老师：

#每天坚持晨跑5公里会怎样# 结果会怎样，那得看你怎么跑，比如说好好跑5公里，那是自律，但如果你疼着还跑5公里，那就是自虐了[跪了] 因为还在外面旅行，新视频来不及拍，我找到之前的跑步科普，再发给大家——五种错误跑姿，尤其是跑步新手或者膝踝之前有损伤的朋友，要格外注意了[doge][doge]

2024-10-23 14:17:05

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优佳80：

#长期跑步有什么意想不到的好处#每天5公里跑步，身体会有什么变化？当你以每周五日、每次五公里的节奏坚持跑步，一年的时光悄然流逝后，意想不到的蜕变正在发生： - 体能方面，你将超越身边九成的人，轻松应对生活中的体力挑战； - 运动重塑着肌肉与骨骼，让它们焕发年轻活力； - 那些困扰身体的小毛

2025-06-01 11:42:17

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整淇化一：

夜跑5km打卡🚩 向饱包学习健康生活🏃‍♀️ 今日多巴胺补充完毕✅

2023-08-13 22:57:33

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大象新闻：

【#跑5公里走5公里哪个更健康# 你会怎么选？】跑步与健步走无疑是大众最青睐的锻炼方式——方便又快捷。跑5公里和走5公里，哪个对身体更健康呢。据《生命时报》报道，有医学研究在追踪数万名参与者后，给出了一个答案，在消耗相同能量的前提下，走路和跑步在降低高血压糖尿病等风险上效果相当，但在降

2026-01-15 19:00:04

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汪汪-旺汪汪：

6 月 3 日全球跑步日，记得今天跑个 5km，苹果手表有勋章😏

2026-06-03 08:27:29

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Ericaliga：

第一次在雪地里跑五公里，居然也跑出了29分钟！跑步的时候还在地上发现了一台手机，刚好有个电话打进来，我猜是手机的主人在找有没有捡到，就接了电话。听声音是个年轻女孩，我用英语告诉她她的手机很安全，可以到XX酒店来取，我放大堂。但她听不懂英语，我又换日语说了一遍，她说她不知道这个酒店

2026-02-28 20:46:42

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赵朵拉_：

早上压着心率跑5km。空气湿度终于降下来，跑完没有那么难受了。回家边吃饭边看《凯罗斯》，马上读完。和小雪约好6月一起去看《不眠之夜》。新买的嘉兰很好看。

2026-05-27 10:55:29

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哥哥毛豆豆：

我终于会跑步了之前跑五公里，三十多分钟跑完累的要死我一直在想，我也跑步这么多年了，虽然断断续续的，但为什么跑的又慢又累那天回老家，我一个跑步厉害的朋友看了我的数据说：我的问题在于步频他让我小步跑，频率高，不要步子迈大然后我跑起来是要好点了又看了一个博主说：五公里慢跑的

2025-09-03 20:01:07

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