时序更迭，夏意渐浓，从立夏直至立秋，万物繁茂盛长，天地气机由生发转为盛长。夏季是一年四季当中，尤为关键的养长之时，现代人大多习惯贪凉、晚睡、久居室内，违背了夏天本来的自然规律，身心容易生出诸多困顿不适。[无聊]

今天这篇文章，我们整合整理了徐文兵老师《黄帝内经四季养生法》、《美食课二 夏季养心》书中，关于夏季顺时养生的内容。结合日常真实生活，分享简单朴素的夏季养护心得，希望大家能够顺应时节，好好照料自身，从容安稳度过整个夏天。[微风][兔子]