#喜欢盘腿坐的人天塌了#【#原来这些动作最伤膝盖#】生活中可能伤害膝盖的姿势有很多。例如长时间上下楼梯、深蹲、爬山、跑步、盘腿坐或跪坐，以及踢足球等快速变向运动。这些动作会对膝关节产生约八倍压力，需避免过度运动，以免加重膝关节负担。#30岁女子爬楼瘦腿膝盖老成60岁#（央视频号：央视健康之路） http://t.cn/AXXtnICr