最近那么多乱七八糟的食品安全新闻
让我觉得，对待食物，要有敬畏之心
慢慢的心态有了改变，时间久了，体重竟然随之下降
从消费食物的状态，走向珍惜食物的状态
以前部分时候我的饮食逻辑是：
• 馋了就吃
• 压力大就吃
• 开心庆祝吃
• 不开心安慰自己也吃
把食物当作一种情绪工具
现在慢慢变成：
我知道自己为什么吃
我知道自己在吃什么
我知道什么时候该停下来
把底层逻辑想通，进而改变心态，心态影响行动，自然而然会有结果
发布于 浙江