高效练背没练成

今天高效练背
全程没看手机
因为没电了

分动式反手高位下拉4×12
器械高位下拉4×12
绳索面拉4×12
哑铃单臂划船4×12

高位下拉一直被那个美女占着没练成
本想最后练个澳式引体奈何鞋子太滑了没练成[衰]

#我的健身日常#

发布于广东