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高柱是第一次减肥，查了一下教程好像跟三餐关系比较大，但是在家里父母做什么就要吃什么自己没得选择，顶多就是不吃零食和跟练xhs上的一些动作，但是体力太差做几个就累了，也断断续续的，这样真的能瘦下来一点吗或者还有什么推荐方法吗，我意志力太薄弱了😢 ​