#预瘦#
提前控脂小思路
餐前预控：饭前喝一杯温水，增强饱腹感，正餐少吃主食重油。
饮食预瘦：晚餐提前减量，少油少糖，戒掉奶茶油炸。
日常小动作：每日快走30分钟，避免久坐囤水肿。
作息：少熬夜，熬夜易囤积内脏脂肪。 http://t.cn/AXXcUzul ​