【#体脂率才是衡量胖瘦的标准#】#胖是因为这些因素导致的# 体重无法准确衡量一个人真正的胖瘦，看体脂率才行。体脂率反映了脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数。一般来说，成年人的平均体脂率为：男性15%~18%，女性22%~25%。

决定我们体重的除了脂肪，还有肌肉、水分、骨骼、内脏等。同等重量下，脂肪的体积约是肌肉的1.4倍。两个体重、身高都一样、体重指数[BMI=体重（公斤）除以身高的平方（米²）]也相同的人，有可能一个看起来较胖，一个却是精瘦。

要想获得精准的体脂率，需要运用专业的体脂仪，但使用不同器材会有数据上的偏差。骨密度仪也可以进行全身体脂测定，准确率要高于体脂仪。如果没有仪器，以下公式也能评估出大致的体脂率↓↓