人舒不舒服，伸出舌苔就明白

 1、正常舌苔，舌的本质是淡淡的红色，鲜活不苍老，上面有一层薄薄的白苔，平整少齿痕不凹陷，舌淡红鲜活说明血充足，上面有薄苔代表运化正常有生机，平整少齿痕不凹陷说明力足。

 2、痰湿的舌苔，舌的本质暗，甚至发紫，白苔厚得就跟旧款冰箱冰冻层冰了几个月冷肉一样，

 这类人，一般比较怕冷，夏天也不耐寒，吃点冰的容易感冒，所以即使是夏天也要戒寒饮，嘴馋想吃西瓜，别吃冰冻的，如果能坚持一个夏天，到了秋天，人反而不容易干燥。

 痰湿主要健脾化痰，提高运化率，比如香砂养胃芄、二陈汤合上三子养亲汤、理痰汤等。你看这些方剂里面一边健脾，一边化痰，也就是现代的电动抽痰机，健脾是治本，化痰是治标，标本兼治，痰化去就不会再生

 3、湿热的舌苔，舌的本质是红，苔发黄，中医叫这种舌红黄腻苔，在夏天特别常见，舌淡红是正常，那舌淡是偏寒，那舌红就是偏热，舌薄是运化正常的，舌厚就是运化差，白是寒，黄就是热。

 我有一个重庆的朋友，到佛山工作之后仍然吃辣啊，过来吃辣就变成了这种舌苔，然后一天到晚长一片红湿疹，后面用了四妙散好的。

 所以为什么岭南人喜欢吃清淡，清淡好消化啊，消化好舌苔才不会堆积，也不会郁而发热。平时一周喝了两次五指毛桃土茯苓汤，木棉花赤小豆鲫鱼汤等，严重者用甘露消毒丹等，都是健脾清郁热的。

 4、寒湿的舌苔，舌的本质是淡，苔水滑，中医说的阳不化水，水湿重

 看到这种舌苔，要做到不渴不喝，因为水太多了，特别不能喝冰水，同时用点温阳的，比如早上姜枣茶，晚上用艾叶泡泡脚，不要一直呆在空调房里，有空出来晒晒太阳出出汗。

 中药可以用苓桂术甘汤，真武汤、五苓散等，你看里面不是有桂枝就是有附子、生姜，主要就是给身体里加加温，目的是把废水动起来，再通过汗或小便排出去，不然这些废水留在身体里就会作乱，不是头晕就是心悸要不就水肿。

 普通人为什么要学会看舌苔，因为它是身体五脏的一面镜子，看到它就知道身体里面发生了什么变化，如果懂得及时调理，小病就不会熬成大病，现在常说什么“小病治，大病弃”，其实真到了大病想不弃，也不容易，所以中医说防病于未然，就是最好的治疗。

 以上讲到中药，请在医生指导下使用