以前心情不好时抽了一根烟，到后来没事就想抽，久而久之养成了习惯，身体也慢慢出现小毛病，真的很后悔。
借着这次 “30天戒烟” 挑战活动，我终于下定决心正式开启戒烟之旅。戒烟初期是最难熬的，尤其心情不好、工作压力大时，烟瘾格外强烈。
我学着慢慢培养新爱好，没事就看看书、做做运动，用好习惯代替抽烟。如今坚持下来，身体状态肉眼可见变好了，感觉家里的空气都变得清新了。烟友们，别再被香烟困住啦，只要肯坚持，我们都能成功！#粤戒烟粤健康# @健康广东