今早经历了至暗三个半小时
五点醒来的时候肚子就好痛
然后心跳加速
浑身是冷汗
想到去医院心里就发毛
翻家里的药箱有个治肠炎的药
吃下去睡个回笼觉
才慢慢好一些
到点做午饭有力气支棱起来了
给孩子做了个广西风味的柠檬捞鸭，豆角焖排骨，还有青菜
兄妹俩点赞啦
柠檬烤鸭还是适合减脂期吃的
先水煮鸭肉煮软捞起备用
各种调料搅拌一起再和鸭肉捞匀就可以了
没有什么油水
记住减脂期不要吃鸭皮就可以了
减脂期不能过多地压抑自己的食欲
容易引起暴饮暴食
太虐自己的减脂方式是不能坚持的
一定要科学减脂才行

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