做了两天死虫式，每次都抖得像触电，做的次数不多，但腰围小了3cm，大概是核心激活收紧之后的即时反应
然而因为发现自己腰骶那块有肿到突出来需要消炎的地步（怪不得我总觉得躺着不舒服躺在6mm的瑜伽垫上贴近地面更是痛！）
大概是久坐导致的
现在所有需要用腰部力量和核心的运动都取消了，休息几天……[淡淡的][淡淡的][淡淡的]
发布于 江西
别怕爽是正常的
做了两天死虫式，每次都抖得像触电，做的次数不多，但腰围小了3cm，大概是核心激活收紧之后的即时反应
然而因为发现自己腰骶那块有肿到突出来需要消炎的地步（怪不得我总觉得躺着不舒服躺在6mm的瑜伽垫上贴近地面更是痛！）
大概是久坐导致的
现在所有需要用腰部力量和核心的运动都取消了，休息几天……[淡淡的][淡淡的][淡淡的]