此女近日健康饮食_新浪新闻

她们都喊我高高

26-06-03 16:42 微博认证：情感博主

此女近日健康饮食

发布于陕西

陌上读书：

年龄大了，要舍得吃健康食物，换着来 1、早餐每天煮2个鸡蛋别怕胆固醇，蛋黄里的卵磷脂是脑黄金配上全麦馒头，就是黄金搭档 2、豆浆要喝原味的别加糖，撒把燕麦片植物蛋白和膳食纤维都有了 3、每周吃三次深海鱼三文鱼、鲭鱼都行清蒸最好，留住Omega-3 4、绿叶菜不能断菠菜、油菜开水焯一下

2026-05-01 21:59:12

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一只甜圈圈耶：

二十五后真的一定要抗衰➕抗炎！如果想要比同龄人年轻，保持更好的状态，一定要抗炎和抗衰老。越是提前效果会越好。 1️⃣抗炎一定要控糖，控糖真的太重要了！！糖是加快皮肤老化的重要因素。少喝奶茶，精加工的甜品等，如果实在想喝可以换果茶/花茶/养生茶等等，这一些含有花青素和茶多酚等等抗氧

2026-05-11 19:19:40

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吴11Renee：

独居可以很完美的健康饮食嘿嘿！！昨晚和朋友去浅尝拼豆，今天感觉自己染上了、、想快点完成工作出门放纵一把、、

2026-06-15 15:05:43

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heIp：

新加坡的陈传多 1966年出生，今年虚岁60岁这位老兄不吃糖。不吃油炸食物。只喝水吃鸡蛋一日一餐。 6点以后什么都不吃。饮食管理占70%，强调健康饮食（以新鲜食物为主）和持续的肌力训练。

2026-04-30 16:05:05

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胡子格微博：

一位医学博士说了一段令人彻悟的话：“全世界的穷人都把碳水当主食，全世界的有钱人都把蛋白质当主食，这就像牛羊吃草，虎狼吃肉。如果你想减肥，想让自己身体更健康，就两件事情，第一件少吃碳水，第二件多吃蛋白质。有钱可以多吃牛肉，多吃鸡鸭鱼肉，没钱就多吃猪瘦肉，多吃鸡蛋多喝牛奶和白开水，

2026-04-25 09:05:14

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菜刀曦曦：

吃饭了。我说了，往后余生，我都会健康饮食。

2026-05-12 12:36:36

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水原一枝花：

珉学：健康地吃很多不就代表很健康吗

2026-05-14 01:39:48

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educational-：

早上好，周末给大家上干货了，保存吧。夏天到了，很多人胖的连西服、裙子都穿不上，除了极少数属于基因问题外，大多数人根本问题还是生活习惯问题，不会吃。按照我下图的吃法，连续养生一个月，效果就出来了，到时候发现自己不仅苗条了，连血脂血压血糖也比以前好多了。不会的来抄作业。[写作业]

2026-05-10 07:54:49

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正心999999：

修行健康的第一步，学习救命的饮食，了解中国健康调查报告这本书，学习明白后去推广传播，健康从防止病从口入开始，第二步从守住心开始，千里之行始于足下。开始读书吧

2026-05-16 10:42:34

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肥猪雨爱吃草莓：

我唯一能拯救的就是自己的人生[给你小心心]

2026-05-12 23:38:50

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