#南方人还要熬多久湿热# 很多南方姐妹由于气候原因，会外燥内湿，上热下寒，调理起来很麻烦。

我自己亲测比较好用的方法是：

✔️ 定期吃玉米面的贴饼。

必须是死面的，千万别发面，也不要掺小麦粉，否则无效。

和面时，往里面放点盐+少许香油，用双面锅就可以轻松做出来。

吃多少做多少，贴饼的底部可以烙得脆一些，好吃又下饭。

关键是，这玩意儿的祛湿效果特别好，大家可以试试。

✔️ 定期贴艾草暖贴，贴的时候，以及贴完之后半小时，最好别吹空调。

这个不仅祛湿，还能驱寒，贴在腰上、后背、肩颈，都特别舒服！

✔️ 坚持健身。

健身不仅祛湿驱寒，而且还能缓解上热，是我试过最好用的方法！

女孩子健身一定要先练肌肉，定期补蛋白粉。

蛋白质充足摄入，还能提高免疫力，一举多得！

感兴趣的可以试试，希望大家都能愉快度夏！[心][心]