#赛博士课堂#《Nature Aging》新刊发文：和生物钟匹配的限时进食，是低成本延寿抗衰方案，但效果存在明显性别差异。实验选用528只小鼠分组对照，设置8h、12h夜间限时进食、自由采食三组，全程不刻意节食控热量。结果显示两种限时进食均可拉长雌雄小鼠健康寿命，稳住肌肉占比、降低体脂堆积、修护衰老受损生物钟，延缓身体机能衰退。其中8小时限时进食让雄性小鼠平均寿命提升12%；雌性仅健康期大幅延长，整体寿命无明显增长，推测和雌激素调控的代谢体系相关。日常生活中，我们通过配合补充NADH优化线粒体代谢，能更好放大限时进食带来的抗衰增益。
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