【#中医提醒千万别在睡前捏脊#】#捏脊上午做摩腹晚上做# 北京中医医院主任医师李敏在6月1日卫健委新闻发布会上提醒，捏脊和摩腹是中医常用的调理脾胃的推拿手法，但操作的时间有要求。捏脊尽量在清晨或上午做，能振奋、提升阳气，若在睡前做可能扰乱睡眠。摩腹则建议在晚上睡前进行，以肚脐为中心，手掌顺时针轻揉5分钟，能帮助消化，安神助眠。 http://t.cn/AXXf2YsB