积劳成疾，许多大病不是突然来的，是累出来的。#中医式生活##国医的精诚力量#

您有没有发现，身边有些人看着挺壮实，突然就倒下了，一查心梗、脑梗。很多人觉得是“突发”，可中医早就说过：冰冻三尺非一日之寒。那些要命的病，往往不是一天得的，而是长年累月的“积劳”攒出来的。《黄帝内经》讲“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”，现代人哪一样没沾？白天电脑，晚上手机，一坐一天，下班还去健身房猛练，身体像根橡皮筋，天天绷着，总有一天会断。

很多人觉得累是正常的，谁不累啊？可当您累到不想说话、不想吃饭、走路拖着腿时，身体已经在报警了。这时候不休息，硬撑着，就是给将来埋病根。比如脾脏累了腿发软，肾脏累了腰酸，颈椎累了脖子僵硬，心脏累了爬两层楼就喘。这些“小信号”您要是忽略，等到哪天实在撑不住，可不是吃几片药能挽回的。

我常用一味药治疲劳：仙鹤草，又叫“脱力草”，光听名字就知道它的本事。干了一天活累到饭都吃不下，用仙鹤草煮大枣，喝下去体力能恢复不少。配上五味子收敛耗散的气，再加黄芪把中气提起来。有个过敏性紫癜的小孩，一碰就皮下出血，跑步都能出血。我用仙鹤草、五味子、阿胶、黄芪，一周后去学校跑步，再也没出血。为什么？气足了，血就有“栅栏”了，不会乱跑。

现在很多人一胸痛，上网一查，心梗！吓得赶紧买丹参滴丸。其实胸痛的原因很多：上火会痛，劳累会痛，情绪激动也会痛。去年有个小伙子，三十出头，胸闷胸痛，社区医院说是心血管不通。我一看脉偏数，舌尖有点红，问他是不是天热上班又累。他说公司空调坏了，闷了好几天。我开了几剂清热药，两剂下去胸痛就好了。这就是“热结胸中”，不是血管堵。

还有一位做游戏维护的老板，也是偶尔胸痛，检查啥毛病没有。他害怕，说“很多同事就是查不出问题，过不久就走了”。我看他脉象尺部偏弱，舌下也不紫，问他是不是经常熬夜、忙起来顾不上吃饭。他承认了。我开了点补气养血的药，叮嘱他早点睡觉，别什么事都当天做完。后来他说吃了药舒服多了，调整作息后，胸痛再没犯过。所以不是所有胸闷胸痛都是心梗，劳累过度也会让心脏“抗议”。

现在很多猝死的年轻人，不是什么血管堵，是“心血耗干了”。程序员熬夜写代码，主播熬夜直播，医生连轴转做手术……这种人不是瘀血，是虚。你给他吃丹参、三七，活血化瘀，越活越虚。好比一辆车快没油了，你不去加油，反而把油门踩到底，发动机不烧才怪。

心脏不舒服，根本原因是“心气心血不够用”。这时需要的是休息和补养，不是猛攻。我常跟病人说：“钱赚不完的，命只有一条。累了就睡，有什么事明天再说。”经常有人听到这话就哭了，是真的累到骨子里了。

所以别等到躺进ICU才后悔。少熬夜，少操心，多闭目养神，多晒太阳。身体累了就歇，心累了就放。您今天省下的休息，将来会变成健康还给您。