40分钟狂燃400大卡全身燃脂塑形｜HYROX主题体能训练vlog371
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工具：两只哑铃建议1-5kg或两瓶水作为负重 一张瑜伽垫
注意：月经期不可以练；强度较高，不适合纯新手和关节不适人群；训练中若有不适立刻停下；及时补水不可以空腹训练。 http://t.cn/AXXfHQss