喝水过多，实际上造成了体内一种水湿盛的状态，而水湿伤脾胃。脾有统血的功能，在被伤的情况下有可能出现经血不能按时来潮的情况。

对于那些因为节食减肥消化功能已经严重受损的人而言，餐前一大杯水，胃液被稀释，消化功能只会进一步恶化，稍微吃点就不消化胀气。这种情况调养大姨妈几乎是没有希望的，改善消化吸收才是养姨妈的根本啊！

尤其是早上空腹大量喝凉白开的做法，真正不建议养姨妈的妹纸去实践，虽然我知道很多人都有这个习惯，但是真的建议，一杯250克的温开水就足以补充一晚上失去的水分，促进肠胃蠕动和血液循环，让大脑恢复清醒，喝太多了，都是负担，如果喝凉水，更是雪上加霜。

因为从中医角度看，人体需要讲究阴阳调和。早晨就如同春天，阳气上升，万物复苏，人体各种功能也随着启动，阳气是各种动力的源泉，在五脏六腑中火代表诸阳气还代表心。

早上阳气是小火苗，水属阴，一大杯凉水浇下去，长期下去什么结果？阳气会受到损伤，体内水湿变大，对肾的损伤是比较大的。[心][爱你]#芙蓉营养小课堂##全民营养提升计划#