今天这血糖控的很满意 Day1
不担平稳还享受了生活（一堆甜物[桃里桃气]
早餐吃了2个金时红薯，超甜
午饭是羊肉汤+白菜+鲜米粉
下午臀训后吃的百香果，超甜
晚饭后吃的榴莲
全都是先菜后肉最后碳水的顺序，
甜食最后吃，控制量，跟一部分主食做替换
探索既有生活又能控糖的方法…水煮菜是休想让我吃一口[卡皮巴拉]
发布于 天津