直播间谈论减肥问题，大家提供了不少技术性方案，最后一位海岛同胞给出了一个自己验证过的方法，就是把自己曾经瘦的时候合适的衣服拿出来，每日穿他们出门，丑陋的样子带来的羞耻感会有效的抑制自己的食欲。

这方案让整个直播间欢乐起来，但我相信这确实是一个有效的途径。人总是非常容易自欺，所有技术性方案，如果没有外力监督都容易半途而废。一个根本原因是现在的人都只相信实在的直接的物质性的东西，不相信那些看不见的精神性的超越性的东西，尤其是某些地方很普遍。没有这些超越性的信念，就只能靠直接的实实在在的羞耻感来限制自己了。