昨天血液生化检查结果出来，自己对结果挺满意。
管住嘴，迈开腿，坚持运动减肥7个月，得到的成果是，血脂从原本需要药物干预（还没有吃药）到基本正常。原本中重度脂肪肝也恢复了正常！[嘻嘻]
图片1为2025年7月24日（体重86公斤）和前天（体重73公斤）的血脂对比。
血脂四项全面好转。尤其甘油三酯和LDL已降至正常范围，总胆固醇虽仍略高，但已接近正常上限。这说明减重和饮食控制对血脂代谢产生了非常积极的效果。
图片2为肝功能前后对比。
脂肪肝最敏感的指标是谷氨酰转肽酶（γ-GT）和谷丙转氨酶（ALT）。
γ-GT下降超过60%，ALT恢复正常，这是脂肪肝显著逆转的典型表现。我还复查了B超，亦显示脂肪肝程度已从“中重度”变为消失。
减肥，不仅仅为了好看，更重要的是为了自己的身体健康。
管住嘴，迈开腿，加上一点点毅力，坚持住一段时间，就可以了。
减肥还没完全成功，我还需努力，目前向第三目标70公斤迈进！