人活着，第一件要学会的事，就是好好善待自己。

生活里习惯性事事替别人着想，上班体谅同事难处，在家事事惦记家人，朋友有事找上门，能帮就绝不推脱。可回过头，最不上心的偏偏是自己。吃饭随便糊弄，熬夜早已成常态，糟心事憋在心里来回琢磨，没完没了内耗，总跟自己念叨：再扛一阵子，等清闲了再好好对自己好点。

慢慢想明白了，好好爱自己真不是自私。只有停止内耗，把身体和心情打理舒服，攒足精气神，才有心力去呵护身边在乎的人。简简单单做好三件事就够。

养好身体：少熬没必要的夜，三餐按时吃，规律过日子。身子养结实了，遇事扛得住，才能做家人靠谱的依靠。

养好情绪：远离消耗自己的人和琐事，不想去的应酬坦然推辞，遇事别钻死胡同，少胡思乱想、减少内耗。心态放平了，和人相处自然多一份体谅。

养好内心：留点时间给自己的喜好，按自己的节奏过日子，坦然接受平凡普通的自己。内心踏实丰盈，才愿意主动释放善意，温柔对待身边人。

爱自己不用大把花钱，日常一件件小事就能取悦自己。从前总一心迁就所有人，现在才算想开：先把自己照顾妥当，心里存满温暖与底气，才有能力好好热爱生活、善待身边所爱之人。

#要学会把自己养得很好#http://t.cn/AXXx2Soo