今天与一位常年在全球各地教授瑜伽的英国女生聊天，她说：The brains controls us. We're slaves to the mind.

我认同。大脑中有太多重复性的思考禁锢着我们，而大部分重复性思考无用甚至是消耗气血的。

当生活中出现这样的思维时尝试跳脱去看，感受且识别出这样的意识，并在日常之中给自己足够多的，允许自思维空白的机会。
比如认真投入地吃一顿饭，不要视频不要音乐，就专注于食物的色形味；
饭后认真的洗一次碗，感受水流、碗盘的触感和重量；
吃完出门散步，看街道景，感受空气的热量与湿度......
把注意力锚在当下细碎的触感里，思绪便不再漫无目的地内耗；
放空不是虚度，是挣脱杂念桎梏，从被大脑裹挟的奴隶慢慢做回生活的主人。

与来自不同地方的人沟通往往会给我们许多新的启发。

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