🔥毒六月将至！这3样食材越吃阳气越旺！

姐妹们！夏天这么热还要"养阳"？对！

中医说：春夏阳盛于外，虚于内。外面热得冒汗，脾胃反而虚寒😭所以夏天拉肚子、没胃口、吹空调就头疼…都是阳气不足！

✅三样补阳食材，安排上👇

🐟鲫鱼：甘温养胃不上火，健脾益气，夏天吃鱼首选
🌿茴香：温中散寒，赶走贪凉攒的寒气，温和不刺激，中老年人也适合
🫚生姜：早起一杯姜汤，通阳醒脑，简单有效

⚠️实热体质、容易口舌生疮的宝子少吃！

先搞清自己啥体质再养生，别盲目跟风～少吹空调少吃冰，这个夏天养出好气色💪

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