芒种食养：一叶紫苏，化解仲夏寒湿

芒种梅雨连绵、湿热熏蒸，白日暑热蒸腾，人们贪恋冷饮、空调，多是体表有暑、内里藏寒湿，脾胃最易被困，周身困重、胃胀没胃口、一吹冷风便肠胃不适，此时一味紫苏叶，正是顺应时节的家常养生好物。

紫苏辛温归肺、脾二经，外散空调带来的风寒湿邪，改善怕冷流涕、浑身发沉的空调病；内行脾胃气滞，醒脾化湿、消胀开胃，舒缓苦夏积食腹胀、食欲不振。日常烹煮鱼虾蟹时添入紫苏，还可中和海鲜寒凉之性，避免寒邪伤脾引发腹痛泄泻。

一杯紫苏饮 ，温通脾胃，护住一身阳气，安然渡湿夏。

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