【#周末多睡1小时就对血管好#】现代人生活节奏快，普遍睡眠不足，尤其上班族忙碌一周后，周末就想在家补个觉。南京医科大学发表在《睡眠健康》的一项研究显示，周末补觉或有助降低心血管疾病风险。与周末睡眠时长没有变化的人相比，周末补觉超过1小时的人，患心血管疾病的风险整体降低63%，其中，心绞痛、中风和冠心病的风险降低与补觉关系更密切。此外，若工作日睡眠小于6小时，周末补觉超过2小时，可使心血管疾病患病风险降低70%；若工作日睡眠时间超过8小时，周末仍补觉超过2小时，心血管疾病风险反而增加。#平均睡眠7小时却3年出现2次脑梗##青春拥抱新时代#