#要学会把自己养得很好#
怎么才算“养得好”呢？
一是为自己建立情绪的“安全锚点” 。学会做减法，才是爱自己的第一步。
二是学会有边界的温柔，少内耗、多安稳。哪怕是少熬一次夜，认真吃一顿饭，设定不被打扰的工作界限，都是把破碎的盔甲一块块补牢。
三是允许自己偶尔活得“松弛”一点，哪怕是泡杯茶发十分钟呆。

愿我们都能在纷扰中，给自己留一隅温暖的灯光、一顿可口的饭菜、一个允许松口气的傍晚。
养自己，不着急，从今晚睡个好觉开始。