养头发:蓬松光泽的头发提升美貌30%

认真洗头，多梳头，少烫染，勤修剪
饮食上蛋白质占比30%以上，头发本质是角蛋白，鸡蛋牛奶鱼肉坚果...就是头发的饭
多吃黑色食物(黑芝麻黑豆黑米)注重补肾气的食补
平时没事不要把头发扎得太紧
中分、偏分发型经常变换发缝线 ​