山楂配一宝，淤和堵一起清！全身舒畅了，走路都带风！

饮食最近经常重油重盐的、胡吃海喝，总感觉身体堵得慌，肚子胀、不消化，浑身懒懒的。

之前我随便拿新鲜山楂煮水喝，发现效果一般。才知道山楂一定要炒焦了用才管用。

山楂、半个苹果、五颗红枣。

山楂必须无水无油铁锅小火慢炒，不停翻动，炒十分钟左右，关火后继续翻拌一两分钟晾凉，锁住药性，比生山楂消食通堵强太多。

苹果不用去皮切片，红枣撕开去核，和焦山楂冷水下锅，煮15分钟。

喝了几天，积食、腹胀的感觉全没了，肠道通畅，人一下子轻松不少，感觉是走路都带风！