春夏养阳，让阳气活起来

 张景岳说: “天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳，凡阳气不充,则生意不广。”我们身体的阳气，是个大宝贝，就跟自然界中的太阳一样，大自然有阳光，庄稼才能从芽儿生成果儿，生生不息。

所以“阳气不足百病生”，春夏养阳，在夏季，顾护好自身的阳气很重要，那怎么顾护，就是吃补药吗？

你在夏天有没有手脚冰凉、一吹风就感冒或者是一吃凉的、还有些人过敏性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽，进空调房加重，甚至睡不醒，下雨天不舒服？如果有以上几种症状，说明你的阳气较虚弱，

春夏养阳简单的说，就是趁着夏天大自然的阳气足，把身体的“小暖炉”烧得更暖和一点。让机体的阳气亦渐加用力化气，促进气、血、津液的化生，供养机体生长所需

养阳就是让“小暖炉”持续长气，同时保护“小暖炉”别被冷饮空调冷灭，

如何让“小暖炉”持续长气？动则生阳，但是夏天怎么动呢？“夜卧早起，无厌于日”，意思就是早上早点起来，多动一动，

但这里的动不是让你大汗淋漓，在广东最好在早上9点前到公园去快步走，有点凉风，有点太阳，出点小汗，这样一天的阳气就能养起来了。

如果想来点食疗，那姜枣茶就是最好的饮料，早上喝上一杯，胃暖暖的，很舒服。
9点钟之前，有条件的晒晒背，身体体后背为我们的督脉所过，督脉总督我们一身的阳气

脾胃虚寒的人，这个时候可以艾灸关元、中脘、天枢、足三里等脾胃保健穴位，养扶阳气。

怎么保护“小暖炉”不冷灭？寒饮长喝要不得，冰饮、冰啤酒直接浇灭脾胃里的那一点火气，损阳寒中

空调房长待要不得，毛孔紧闭，阳气被遏，体内的寒气出不去、浊气也出不去。这样即使是阳气足，不动的阳也是呆阳，郁阳，多了反而生痰浊、湿热。现在空调病为什么这么多？

 在家有空调，在商场有空调，在地铁有空调，有办公室有空调，长时间毛孔紧闭，气就郁在里面了，其实人生病不是虚就是堵，这个气堵在身体里面，所以不是不开心就是这里痛哪里痛，所以你要走到屋外来。气一动人就精神，脑子就灵活。
 
比如说我们用清暑益气汤，用人参、黄芪、升麻，其实就是让气动起来，用香砂养胃丸，用木香、砂仁也是让气动起来。用藿香正气液，藿香、紫苏也是让气动起来，活动起来的气才叫正气。

 所以“生命在于运动”，车子不动就会生锈，人不动就会生病，在夏天要养阳气，就得适当动一动，不然老坐在那里，颈椎病都来罗。

 以上说到中药，请在医生指导下用药。