晨起室内练个功，空调吹着练，舒服啊 😌
体脂卡关很久，查了一些研究，说明每歺必須吃足30g蛋白质，是重啟高效燃脂的密碼，必須三歺都吃[思考]
这几天明明睡的很飽，卻发现HRV又掉了
是不是夜跑的高溫心肺运动影响睡眠时的心率？[思考]
#平均睡眠7小时却3年出现2次脑梗# 所以睡多睡少这件事儿，也别那么较真了吗 [無聊]
#微博健身[超话]##微博健身##微博热搜[超话]##微博热点##微博热点优质创作计划# http://t.cn/RyhYY6Z
发布于 广东