恪守三个二十准则，科学用眼守护明眸

#保护视力记住3个20护眼法#
护眼有良方，谨记“三二”口诀。用眼伏案二十分钟，即刻停阅歇目；抬眸远视二十英尺，遥望远景山川；凝神观望二十秒钟，舒缓睫状紧绷。

久盯屏书易耗目力，持续凝眸劳损屈光。短时休憩卸眼部疲惫，远景开阔松眼球经络，短促远眺缓用眼劳损。此法简便易行，不受场地约束，无论学子伏案、上班族盯屏皆可践行。#流量飙升#

小小守则藏护眼要义，点滴坚持筑视界安康。日常恪守规律，摒弃久坐紧盯陋习，方能远离近视侵扰，长久保全清亮双目。#全国爱眼日# http://t.cn/AXXJ2Cdt