#真的建议你夏天吃点姜#
不是谣言，中医和现代医学都支持！🌞

夏天吃姜，其实是利用它的温热特性来对抗“空调病”和生冷饮食带来的虚寒——既能通过姜辣素促进排汗、降温提神，又能温暖脾胃、缓解冷饮后的胃胀腹泻。

但别盲目跟风：阴虚火旺、胃溃疡或正在发烧的人要少吃。最适合早上配着早餐来两片（泡水/醋泡姜），晚上就别吃了，容易影响睡眠。

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