#高碳水午餐容易犯困#吃完午饭秒犯困别自责偷懒！这种食物昏迷是正常生理现象。餐后胆囊收缩素升高、血糖波动，促使体内生成助眠褪黑素、降低清醒所需的食欲素。高碳水主食、油腻高脂菜会加倍催生困意。网传饭后脑部缺血犯困是误区，大脑供血基本稳定。想少犯困，午餐少重油重米，小憩一会更舒服。#一肚子墨水vs一肚子碳水##微博知识+#