中高考期间，这份温馨提示请收好！

六月试锋芒，梦想正启航。2026年中考、高考的脚步已经临近，这是新区学子们人生中的重要时刻。为了让广大考生以最佳的身体状态迎接考试，规范考点周边市场经营秩序，防范消费陷阱，营造安心、安全、舒心的应考环境，烟台黄渤海新区市场监管局结合辖区实际，发布中高考期间食品、学习用品等方面消费提示。
1.就餐首选“家庭厨房”，减少外出风险
考试期间，建议考生尽量在家中或学校食堂就餐。
家中烹饪：家长在选购食材时，请选择证照齐全、信誉好的正规商超。烹饪过程中要确保“生熟分开”，避免交叉污染。所有食物必须烧熟煮透，特别是四季豆、豆浆等易引起中毒的食物。饭菜应现做现吃，尽量不要食用隔夜饭菜。
食堂就餐：学校食堂也会在监管部门的督导下严格把关，请考生放心食用。
2.警惕“外卖”与“路边摊”，对生冷食物说“不”
远离路边摊：请勿购买学校周边、街头巷尾流动摊贩的“三无”食品。夏季气温升高，路边摊食品极易滋生细菌。
慎点外卖：如需点外卖，请选择距离近、有“食安封签”、评价高的商家。收到餐食后，先检查封签是否完好，并尽快食用。尽量不要点冷食、生食（如刺身、沙拉、凉拌菜）及裱花蛋糕。
拒绝生冷：坚决不吃生海鲜、生鸡蛋、未清洗干净的果蔬。冰箱里拿出的水果或饮品，不要立即食用，谨防肠胃不适。
3.别拿“补品”当法宝，日常饮食最稳妥
切勿盲目进补：考试将近，很多家长会准备各类补品或保健食品。请记住，保健品不能替代药品，更不能替代日常饮食。突然改变饮食习惯或服用不熟悉的补品，可能导致考生出现过敏、肠胃不适或打乱作息等副作用。
均衡营养：保持日常饮食习惯即可，多补充优质蛋白（鱼、瘦肉、蛋、奶）和富含维生素的蔬菜水果。口味宜清淡，避免油炸、辛辣、油腻食物，防止“上火”或腹泻。
4.夏日炎炎，补水要“讲究”
考试期间天气炎热，补充水分至关重要。
建议饮用白开水或矿泉水，少喝或不喝冰镇饮料、浓茶、咖啡，以免刺激肠胃或影响睡眠。
此外，如果考生在考试期间出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等疑似食物中毒症状，请立即停止食用可疑食物；就近前往正规医院就诊，并保留好病历和化验单；保留剩余食物、呕吐物或排泄物，以便疾控部门开展检验。
5.慎选考试文具，拒绝伪劣产品
认准正规渠道：2B铅笔、中性笔、橡皮、直尺、绘图模板等考试用具，请前往大型商超、品牌文具专营店或官方授权电商平台购买，切勿在流动摊贩、无资质小店或非正规网络店铺选购。
拒绝“三无”产品：仔细检查产品包装是否印有生产厂家、执行标准编号、合格证明等信息，拒绝无厂名、无厂址、无合格证的“三无”文具。
警惕伪劣与高仿：不购买包装粗糙、价格明显偏低、模仿知名品牌的“高仿”或“杂牌”产品。重点关注2B铅笔的笔芯是否居中、木质是否软硬适中、涂写是否顺滑；中性笔是否出水流畅、墨迹均匀；橡皮是否擦拭干净且不易破损。
避免关键功能失效：切勿选购断芯、卷削易断、笔尖歪斜、漏墨、卡墨、橡皮擦残留污迹或直尺刻度模糊的劣质文具，以免影响答题速度、填涂效果或机器识别。
6.理性预订酒店，出行注意安全
谨慎选择住宿场所，优先通过官方平台、正规渠道预订下单，注意查看商家资质证照及口碑评价，提前实地查看房间卫生、隔音效果、周边环境，确认消防设施完备、逃生通道畅通，确保住宿安全。认真核对预订规则，预订时仔细阅读退改政策与价格条款，提前与酒店确认房价及变更、取消规则，防止服务缩水或临时变动产生损失，妥善保管订单、付款记录等消费凭证用于维权。
7.甄别考试骗局，切勿轻信宣传
挑选考前辅导、志愿填报等服务时，务必仔细核查机构营业执照、办学资质。不轻信“绝密押题”“百分百提分”“内部录取”“花钱改分”等宣传，远离各类虚假考前培训误导广告，各类招考政策、信息以教育考试院官方发布为准。严禁购买、携带、使用各类考试作弊器材及电子舞弊设备，自觉严守考试纪律，诚信应考。
8.畅通维权渠道，依法及时维权
考试期间，如遇食品安全、价格乱象、商品质量、违规经营等问题，广大市民、考生及家长可随时拨打12315投诉举报，我们将第一时间响应处置，为您排忧解难、全力护航。
最后，烟台黄渤海新区市场监督管理局衷心祝愿新区所有参加中考、高考的考生：吃得安心，考得顺心！笔下生花，金榜题名！